Unser Ratgeber ist für alle geeignet, die unter Rückenschmerzen leiden, unabhängig von Alter und Fitnesslevel.

Nein, alle Übungen können mit einfachen Hilfsmitteln durchgeführt werden, die Sie zu Hause haben.

Das Gehirn steuert alles – ich arbeite mit deiner Software. Die Hardware, die Muskeln, Sehnen und Bänder sind dumm und führen nur aus.
Das Gehirn will stets dein Überleben sichern und fragt sich zu jeder Zeit, ob das, was du gerade tust, sicher ist. Deshalb schauen wir zusammen auf das, was an guter Information durch deine 5 Sinne hineinkommt, um dann vom Gehirn gut verarbeitet zu werden. Kann es das nicht, fährt es sofort seine Schutzreflexe hoch (Schmerz, Unbeweglichkeit, schlechteres Sehen, Kraftlosigkeit, Müdigkeit, eine schlechte Bewegungsqualität und sportliche Technik). Verbessern wir den Informationsfluss, verschwinden diese Schutzreflexe.
Wir nutzen dafür die 3 bewegungssteuernden Systeme: Augen, Gleichgewicht und Tiefenwahrnehmung.

Das Ergebnis:

• Saubere Bewegungsabläufe für Sport, Alltag und Beruf.
• Beweglichkeit, Kraft und Motorik verbessern sich.
• Deine Sehfähigkeit nimmt wieder zu.
• Schmerzen werden gelindert.
• Deine Leistung steigt.

Weil es ganzheitlich ansetzt, sich die Plastizität des Gehirnes zu Nutze macht, neue Nervenverbindungen bildet und nicht immer nur dort hinsieht, wo es wehtut. Die Gelenke erklären uns sehr viel bei der Arbeit. Wir haben die meisten Rezeptoren in den Gelenken.
Wenn es zu Schmerzen kommt, hat das Gehirn falsche oder unzureichende Informationen erhalten und weiß nicht mehr genau, wo sich das Gelenk überhaupt befindet. Du weißt das, aber dein Gehirn hat keinen „Plan“ davon. Es kann nicht mehr richtig filtern ob die Infos gut oder schlecht sind – dann interpretiert es diese als Schmerz. So lange, bis du dem Gehirn sichere Signale vermittelst.

Klingt erstmal komisch, aber wir können das Gehirn stets verändern. Daher ist das eine tolle Chance, das System wie eine Festplatte, mit neuen Daten zu füttern… es läuft wieder rund, du kommst raus aus den Trampelpfaden, und auf den Datenautobahnen findet dein Gehirn seine Wege wieder.

Ein Vergleich:
Wenn du Kaffee auf einer Landkarte verschüttest, siehst du die Wege nicht mehr. Deinem Gehirn geht es ähnlich – es weiß nicht mehr, wie es bei falschen Signalen aus den Gelenken reagieren soll und schaltet sofort in einen Schutzreflex (z.B. Schmerz). Ein Zeichen, dass du was verändern sollst.

Wir machen dir diese Wege wieder sichtbar, betreiben Neuroplastizität, d. h. wir arbeiten an deinem Nervensystem, das alle Strukturen im Körper miteinander verbindet. Schon nach den ersten Übungen wirst du eine Verbesserung spüren:

• dein Gehirn verändert seine Struktur
• du bildest neue Nervenzellen
• die Schmerzen werden gelindert
• du spürst eine Verbesserung
• Bewegungen lassen sich besser ausführen (z.B. den Ball exakter treffen)

Dafür musst du nur regelmäßig deine Neuro-Übungen trainieren.

Wir testen jede Übung auf ihre neurologische Wirkung. Du weißt sofort, ob dein Gehirn sie toleriert oder nicht. Wir können bestimmte Gehirnareale gezielt ansteuern. Während du früher noch darauf gewartet hast, ob eine Übung nach 3-4 Wochen hilft, weißt du das bei mir nach wenigen Sekunden Testung sofort. Du trainierst nie mehr ins Blaue – hast den passenden Trainingsplan und somit viel schnellere Erfolge. Durch die Plastizität, die dadurch entsteht, erhältst du nachhaltige Ergebnisse.

Ja. Solltest du aber erkrankt oder frisch operiert sein, brauche ich einen Befund oder muss Rücksprache mit dem Arzt halten. Ich helfe Sportlern, aber auch Menschen, die einfach nur wieder einen unbeschwerteren Alltag genießen wollen.

Das ist unterschiedlich und hängt von vielen Faktoren ab. Buche dein Info-Gespräch, und wir sprechen über eine Lösung.