Warum neurozentriertes Augen-Training Rückenschmerz lindert, und verkürzte Hüftbeuger freut.
Rückenschmerzen Du machst immer wieder dasselbe an Training & Therapie, wunderst dich, wieso nichts hilft? Du setzt den falschen Input. Wenn das, was du ständig tust erfolgreich wäre, hättest du kein Problem… ändere den Input z.B. über die Augen. Nach langem Sitzen kennst du das sicher auch: Beim Aufstehen brauchst du Anlauf. Die ersten Schritte […]
Hüftbeuger-Mythen: Das solltest du für eine beweglichere Hüfte unbedingt wissen
Die etwas andere Hüftbeugerübung Es halten sich über Jahrzehnte immer dieselben Mythen über das Dehnen und Mobilisieren – was, wenn du mal völlig anders rangehst? Schau das Video. https://vimeo.com/927575313?share=copy Du denkst jetzt sicher an einen verkürzten Hüftbeuger, den man am besten dehnt?Vielleicht habe ich dich jetzt bei den größten Denkfehlern erwischt: Dehne den Hüftbeuger – […]