Sehkraft verbessern: 3 Schritte, wie du durch Neuro-Training schärfer siehst
Sehkraft besser unterstützen Im Video zeige ich, wie du deine Halswirbelsäule mit einer kurzen Übung stabilisieren kannst, damit sich die Augen besser ausrichten. Keine Brille mehr nötig? Neurotraining kann dein Gehirn dabei unterstützen, Infos sicherer zu verarbeiten. Es verändert keine Dioptrien im eigentlichen Sinn – viele erleben aber, dass sich das Sehen klarer anfühlt. https://vimeo.com/927881515?share=copy […]
Hände kreisen: Soforthilfe bei Nackenschmerzen – jedoch nur bei „richtiger Ausführung“
Nackenschmerzen Im Video siehst du, wie die Hand, die riesig im Kortex abgebildet ist, Nackenschmerzen lindern kann – durch einfache Kreisbewegungen. Hilft nur sowas? Nein, Quick Fixes gibt es nicht – nur ein Plan und ein auf dich zugeschnittener Prozess können nachhaltige Lösung bewirken. Mach im Video einfach mit. https://vimeo.com/927590749?share=copy Dehnen hilft nicht. Das Kirschkernkissen […]
Warum neurozentriertes Augen-Training Rückenschmerz lindert, und verkürzte Hüftbeuger freut.
Rückenschmerzen Du machst immer wieder dasselbe an Training & Therapie, wunderst dich, wieso nichts hilft? Du setzt den falschen Input. Wenn das, was du ständig tust erfolgreich wäre, hättest du kein Problem… ändere den Input z.B. über die Augen. Nach langem Sitzen kennst du das sicher auch: Beim Aufstehen brauchst du Anlauf. Die ersten Schritte […]
Hüftbeuger-Mythen: Das solltest du für eine beweglichere Hüfte unbedingt wissen
Die etwas andere Hüftbeugerübung Es halten sich über Jahrzehnte immer dieselben Mythen über das Dehnen und Mobilisieren – was, wenn du mal völlig anders rangehst? Schau das Video. https://vimeo.com/927575313?share=copy Du denkst jetzt sicher an einen verkürzten Hüftbeuger, den man am besten dehnt?Vielleicht habe ich dich jetzt bei den größten Denkfehlern erwischt: Dehne den Hüftbeuger – […]